減重手術3~4周後，患者身體即可恢復進而開始運動，術後運動的強度可根據自身身體恢復情況逐漸調整，
具體的原則是：
術後15天內，不宜做太激烈的運動，例如:散步、慢走等溫和的項目是最佳的選擇。
術後15到30天內，身體恢復良好，可以適當的快走、慢跑、騎腳踏車，時間控制在二十分鐘以內，有助於糖、脂肪的消耗。
哪種減重手術適合我？台灣4大手術方式效果比較
2025-08-10
根據國健署統計，台灣成人過重及肥胖比例已超過50%，其中BMI≥35的重度肥胖人口更是逐年攀升。當飲食控制、運動減重都無法達到理想效果時，減重手術成為許多人重新找回健康的選擇。面對琳瑯滿目的減重手術選項，你是否感到困惑？
本文將從BMI標準、健康狀況、減重經驗等角度，完整解析台灣主流的減重手術種類，幫助你找到最適合的減重方案。
