\減重手術後多久可以開始運動你們知道嗎?/

👉具體的原則是：
術後15天內，不適合做太激烈的運動。
例如:散步、慢走等溫和的項目是最佳的選擇!😂

📌術後15到30天內，身體恢復良好，可以適當的快走、慢跑、騎腳踏車，時間控制在二十分鐘以內，有助於糖、脂肪的消耗。

📌減重手術一個月後，患者身體即可恢復進而開始運動，術後運動的強度可根據自身身體恢復情況漸進式調整。

📌術後3~6個月左右，身體恢復良好，可適當做有氧運動、瑜珈、有坡度的快走等等

📌術後6個月左右，身體恢復良好，就可以做自己喜歡的運動、跑健身房拉~💪

小編最後要提醒大家減重術後運動的注意事項唷!
📌術後完要採漸進式的運動，術後完有傷口，一定有恢復期，要乖乖聽話喔~
📌術後有任何不舒服，應立即停止該項運動，不能逞強
📌運動時要適時補充充足的水分唷~💦
📌運動時有伴一起陪同身體更安全🙌~

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