立冬補冬補嘴空,也別忘了減重目標!
立冬傳統習俗講究「補嘴空」,但進補同時也要注意熱量攝取。高脂高熱的補品若攝取過量,容易影響減重計畫。聰明補冬、均衡飲食,才能吃得健康又不影響體態管理。
立冬傳統習俗講究「補嘴空」,但進補同時也要注意熱量攝取。高脂高熱的補品若攝取過量,容易影響減重計畫。聰明補冬、均衡飲食,才能吃得健康又不影響體態管理。
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老是瘦不下來?!小心!你的胖不是胖!而是與健康風險有關!
隨著現代人飲食西化、生活壓力大,糖尿病+肥胖常被被醫界稱為糖胖症的健康危機。糖胖症不只是「胖」這麼簡單,而是一場關乎代謝、胰島素與長期健康的警訊。
這篇文章將帶你揭開糖胖症的真面目,並認識目前醫界有效逆轉的方法:代謝手術與減重手術。
週末一場聚餐吃得超滿足,但體重卻立刻飆升,讓人超挫折?其實這並不是意志力不夠,而是身體本能在「節能儲脂」!如果你也在思考要不要嘗試「瘦瘦針」或「減重手術」,那你一定要先搞清楚兩者的差異與適用情況,再搭配正確的生活調整,減重效果才不會白費力氣。