小暑模式開啟,小暑是正要開始熱的時候

24節氣最容易排便不順和飲水不足😨,你需要..
Q:我一天需要喝多少水量🤔?
A:喝水攝取量算法為→體重1公斤需要補充30 c.c.的水
(📌範例:50公斤的人*30 c.c =需要攝取1500 c.c的水💦)
#預防中暑 養成喝水的好習慣💦

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老是瘦不下來?!小心!你的胖不是胖!而是與健康風險有關!
隨著現代人飲食西化、生活壓力大,糖尿病+肥胖常被被醫界稱為糖胖症的健康危機。糖胖症不只是「胖」這麼簡單,而是一場關乎代謝、胰島素與長期健康的警訊。
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