呷年菜揮別體重！別再當體重魯蛇
揮別呷年菜負擔，別再當減重魯蛇！
過完年體重飆升？甩掉開年菜熱轟炸，現在就是逆轉身體的最佳時機！掌握關鍵瘦身策略，讓你輕鬆回到理想體態，健康不再只是新年願望！
呷年菜熱量好高
明天就是除夕了!呷年菜熱量好高
每道菜看起來都好好吃，不過你知道嗎？其實每道年菜可能暗藏著許多熱量與高油脂～因此，小編來告訴大家四個防胖錦囊
選擇新鮮原型食物
選擇天然食物，不要選擇加工食品，如:香腸、臘肉等，因高油高鈉容易有心血管問題，因盡量避免。
蔬菜水果不能少
享用年菜大魚大肉，也要搭配蔬菜吃，營養均衡好重要，切忌吃八分飽就好。飲酒、飲料請適量，記得補充水分。
善用蒸煮少油炸
如果是自己煮年菜的朋友，建議烹調方式少油炸、少肥肉，吃的健康少負擔。
年節不忘勤運動
吃完好料不要忘記起來動一動，促進健康甩開熱量，起來走動有助於腸胃消化、蠕動。
小編要提醒大家年節期間不要吃太多囉！
