術前/術後都有個管師及營養師進行衛教，若有飲食問題都可以在官方賴找到我們。

*術後避免「吃太快」，導致胃脹或嘔吐等併發症。建議每口食物咀嚼20-30下，並嚴格控制份量，若飲食適應不良，就回復上一個飲食階段。

規律運動對於長期減重維持至關重要，但切記要循序漸進。

運動恢復時程：

恢復正常生活的時間因人而異，主要取決於工作性質和身體恢復狀況，術後1~2週須避免搬重物。

• 從事文書工作或坐辦公室的患者恢復較快
• 需要搬重物的勞力型工作，建議等4週以上再恢復。

術後可能出現的常見副作用多為暫時性，如噁心、嘔吐、胃酸逆流、短暫掉髮、皮膚鬆弛及營養缺乏（如貧血、缺鈣）等。這些情況通常可透過飲食調整、營養補充與規律運動改善，並在術後約3～6個月內逐漸恢復。

還是有復胖的可能。如果術後沒有改變原本的飲食與運動習慣，體重仍可能回升。手術只是輔助減重的工具，真正關鍵在於長期的生活型態調整，才能穩定維持理想體重。

術後傷口照護相當重要。一般在術後24小時後可沖澡，但需貼防水貼片並保持傷口乾燥，同時留意是否有異常分泌物。建議待傷口完全癒合（約1個月）後，再進行泡澡、泡溫泉或游泳；且泡溫泉時應避免水溫過高、浸泡時間過長，以確保傷口順利恢復。

術後需調整飲食習慣，也有能會有營養缺乏的問題，建議在術後約1年後再備孕，等體重與營養狀況穩定後，對母體與胎兒會更安全。孕期也需特別留意營養監測與補充，以確保健康。

建議術後約2～4週、待身體狀況穩定後再搭飛機，以降低血栓與急性不適風險。若需出國，應避免辛辣飲食、多補充水分、避免劇烈活動，進食時充分咀嚼，並備妥胃藥與相關醫療文件，以確保旅途安全。

術後慢性病藥物的調整需由主治醫師與減重手術醫師共同評估，不可自行停藥或增減劑量，請於回診時主動告知目前所有用藥情況。

現在多數採微創手術，傷口大約只有 0.5～1 公分，2~4個小孔分佈在腹部。（而本中心使用可吸收的羊腸線，只會看到2個小洞，女生還可以穿比基尼不用擔心)

減重手術通常需要服用胃藥，主要是氫離子幫浦阻斷劑 ，目的是抑制胃酸分泌、保護胃黏膜、防止吻合處潰瘍及減輕胃食道逆流。一般建議術後服用 3至6個月，具體時間取決於手術類型與個人恢復狀況。

術後通常需補充綜合維生素、礦物質（如鈣、鐵）、維他命B12等，具體補充品項與劑量依術式與個人狀況而異，建議與中心營養師討論。

術後建議至少3到6個月內完全避免飲酒，這段期間是身體恢復的關鍵期；術後飲酒也可能加快酒精吸收，產生較強反應，建議長期避免或嚴格限制。

術後回診時程通常依中心安排，出院後初期需較密集回診，之後逐漸調整為定期追蹤，具體時程以中心通知為準。

術後常見飲食錯誤包括：進食速度太快、飯後立刻喝水、一次吃太多、過早恢復高油高糖飲食、蛋白質攝取不足等，這些都會影響術後效果與舒適感。

若出現持續嘔吐無法進食、黑便或血便、傷口紅腫熱痛化膿、劇烈腹痛、呼吸困難或意識不清等情況，請立即聯繫中心或就近就醫，切勿等待觀察。

維持減重效果的關鍵在於：養成健康飲食習慣（少量多餐、細嚼慢嚥）、規律有氧運動、定期回診追蹤，並與醫療團隊保持良好溝通，把握術後黃金期。

多數術式術後都可進行胃鏡；若您接受過迷你胃繞道，胃的部分區域可能無法完整檢查，具體情況建議告知執行胃鏡的醫師。