減重術後能喝酒嗎？小酌前你應該先了解這些事！
當你完成減重手術後，是否還能小酌一杯？這是許多術後患者常問的問題。手術後的身體吸收和代謝方式已經改變，喝酒可能會導致酒精吸收更快、醉得更快，甚至增加胃部刺激與肝臟負擔。此外，酒精熱量高，容易影響減重效果與營養攝取。想要術後偶爾小酌，建議先諮詢專業醫師，評估個人情況再做決定。了解這些術後喝酒的風險與建議，才能讓你在享受生活的同時，也守住健康成果！
酒精會影響代謝
是靠肝臟進行代謝
酒精不只會讓尿酸升高、引發痛風，還會影響脂肪代謝，導致三酸甘油脂和脂肪酸堆積在肝臟，長期下來就可能變成 #脂肪肝！術後能不能喝酒？最常見的Q&A一次看懂！
💬Q1:術後可以喝酒嗎?
建議減重手術後的患者在術後3至6個月內應完全避免飲酒，這段期間是身體恢復與適應新消化系統的關鍵時期，酒精可能對胃黏膜造成刺激，甚至影響營養吸收與肝臟代謝功能。術後6個月之後，若體重已逐漸達到預期目標、身體狀況穩定、且無明顯併發症或營養不良情形，才可考慮「適量飲酒」。但這仍需以個人恢復狀況為依據，如果真的非常想要小酌，建議先回診與營養師或醫師討論評估，確認是否適合飲酒，以及該控制的種類與量，以免影響整體減重成效或身體健康。
💬Q2:術後喝酒更容易醉?
減重手術後，由於胃容量縮小，使得攝取的食物與液體，包括酒精，在胃中停留的時間大幅縮短，這導致酒精能更快速地進入小腸。而小腸的黏膜對酒精的吸收效率遠高於胃部，因此一旦酒精進入小腸，便會迅速被吸收並進入血液循環，使得血中酒精濃度迅速上升，導致術後患者比術前更容易產生醉意或不適反應。這種快速吸收的現象也會提高酒精對肝臟的負擔與對中樞神經系統的影響風險。因此，術後如有飲酒需求時，應特別留意避免過量飲用或短時間內飲用過快，以降低醉酒、低血糖、脫水等健康風險。理想情況下，應先進行醫療專業評估再決定是否能安全飲酒。
💬Q3: 想要小酌怎麼辦?
啤酒1週不超過2瓶（一瓶約330cc)
紅酒1週最多兩杯（一杯約100cc）
建議選擇不要額外加糖的酒
由於每個人的體質狀況不同，加上減重手術後的恢復速度與腸胃適應能力也有所差異，因此在術後飲酒的反應會因人而異。有些人在飲用酒精飲品後，可能會出現腹脹、悶氣、腸胃不適、噁心甚至灼熱感等消化道症狀，這些都是術後腸胃對酒精較為敏感所引發的不良反應。尤其在手術後初期，消化系統仍處於適應與癒合階段，對刺激性物質的耐受度大幅下降，因此仍強烈建議儘量避免飲酒，以免影響恢復與整體健康狀態。若有特殊情況如社交應酬或工作場合無法避免飲酒的需求，則務必在飲酒前主動諮詢專業的個案管理師與營養師，由他們評估個人術後狀況是否適合飲酒，並提供適當的建議與飲用方式，幫助你在維持社交生活的同時，也守護來之不易的減重成果與身體健康。
