立冬補冬補嘴空

立冬補冬補嘴空，也別忘了減重目標！

立冬傳統習俗講究「補嘴空」，但進補同時也要注意熱量攝取。高脂高熱的補品若攝取過量，容易影響減重計畫。聰明補冬、均衡飲食，才能吃得健康又不影響體態管理。

最近天氣慢慢變涼了

很適合來一碗暖呼呼的湯品來暖暖胃

台灣在立冬這天，都有補冬的習俗，就是「進補」。每到「立冬」前後，大家都會吃上一碗麻油雞、羊肉爐、薑母鴨、四物湯等來補充能量、暖和身體。

但小編要提醒大家因為補湯有含中草藥，有腎臟問題的朋友需要留意。怕熱量太高的朋友們，建議湯品不要加太多的油，或是可以選擇脂肪含量低的肉、湯適量喝，才不會補到體重喔

大家可以來猜猜看我們主任喜歡喝什麼補湯呢

也歡迎大家和小編分享你們喜歡喝什麼補湯呢

看了小編都餓了

也許你也會想看 >>

2025-10-27

📝術友心得分享 ❤️ 術後定期回診身體抽血檢查各

2025-10-20

減重術後缺鈣怎麼辦? 許多人在減重手術後出現「缺鈣

2025-10-16

減重手術後為什麼體重還是會回升？手術不是一勞永逸?