逢年過節少不了這些零食小點心🙂
但你們知道這些年節零食只要吃一點點 很快就超過100大卡了嗎?
春節期間跟家人朋友聚餐、打牌、閒暇時間
就會拿起桌上的零食往嘴裡塞，小心過多的熱量找上你!!😱
讓小編來為大家簡單舉例春節常吃的年節零食建議攝取量吧!
📌花生糖建議攝取不要超過1~2顆
📌牛軋糖建議攝取不要超過1~2顆
📌肉乾建議攝取不要超過2~3片
📌麻粩建議攝取不要超過1~2顆
📌腰果建議攝取不要超過9顆
📌開心果建議攝取不要超過12顆
📌花生建議攝取不要超過20顆
📌魷魚絲建議攝取不要超過30g
小編提醒大家~春節假期期間要多多留意自己的攝取熱量哦😉
少少吃! 勿攝取過量! 年節更開心!😍
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