手術過後食量不如從前，為了維持營養狀況及肌肉量，#補充乳清蛋白 是一個不錯選擇，市售百百種該如何選擇會比較合適呢？
營養師說….
1.建議可選擇一份含有20-28g蛋白質
2.避免選擇增重高熱量配方
3.對牛奶過敏者、吃素者，可以選擇植物蛋白(大豆、豌豆蛋白)
4.術後未滿一個月避免含咖啡因口味(巧克力、茶類、拿鐵等)
5.乳糖不耐者可選分離、水解乳清或植物蛋白
6.避免選擇添加過多的精製糖、添加物
以上是營養師提醒 #術友們 可以吃和避免的注意事項喔
#纖體天成 #徐光漢減重手術中心 #乳清蛋白 #術後選擇
