(漢編偷偷告訴大家，其實主任很愛吃粽子)
主任：我好喜歡吃粽子喔，尤其是包蛋黃的，志緯我想減粽，應該要怎麼吃呢?
營養師：主任，粽子的高熱量是來自於糯米和肥肉，我來告訴您減粽怎麼吃吧
減粽吃粽原則1.減量吃，一次不超過一顆
2.搭配蛋白質食物吃
3.不要額外沾醬
4.肥肉去皮、肥肉改瘦肉
5.搭配燙青菜來吃
6.吃完多運動
漢編要提醒大家，粽子熱量很高，不要吃太多囉(ps大家也要提醒主任不要吃太多啦
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乖乖不放粽-端午節不能太放粽
主任：我好喜歡吃粽子喔，尤其是包蛋黃的，志緯我想減粽，應該要怎麼吃呢?營養師：主任，粽子的高熱量是來自於糯米和肥肉，我來告訴您減粽怎麼吃吧減粽吃粽原則漢編要提醒大家，粽子熱量很高，不要吃太多囉也許你也會想看 >>
如何減重最快？減重飲食、減重運動還是手術？
2025 年 3 月 31 日
當談到如何減重最快，主要可以從三大面向來探討：減重飲食、減重運動與減重手術。不同的方法適用於不同的人，關鍵在於找到最適合自己的方式。這篇文章將幫助你破解減重迷思，並詳細介紹這三種減重方式，幫助你有效減重並維持健康體態。
