減重術後飲食指南：階段飲食如何正確飲食？
減重手術後的飲食調整是成功減重的關鍵。術後初期應以流質與軟質食物為主，逐步過渡到正常飲食，避免高糖、高脂肪食物，以減少腸胃不適與熱量攝取。同時，確保蛋白質攝取充足、少量多餐，搭配規律運動，有助於維持體重與提升健康。掌握正確的術後飲食，讓減重效果更持久！
剛手術完須採漸進式飲食
剛手術完須採漸進式飲食(階段飲食)
術後飲食很重要，如果沒有照著階段飲食吃可能會有腹脹、嘔吐、胃食道逆流、便秘、傾倒症候群、傷口處裂開及營養素缺乏等問題喔
□手術第1天(需禁食禁水)(手術日)
□手術第2天~第3天這樣吃(出院日)
手術完第2~3天(出院日)
清流質食物：水+運動飲料稀釋補充(水3:運動飲料1)
□手術第4天~第10天這樣吃
□術後第4~10天(持續一週)(需過濾無渣)
全流質食物：如低脂牛奶、無糖豆漿、無糖優酪乳、高蛋白粉
＊避免高纖飲品
□手術第11天~24天這樣吃
□術後第11~24天(持續二週)
半流質食物：如無糖優格、低糖豆花、蒸蛋、水果泥、蔬菜泥、肉泥、魚泥
□手術第25天後並持續數月這樣吃
□術後第25天以後並持續數月 (切小塊、煮軟爛)
軟質食物：如嫩豆腐、軟質水果(奇異果、木瓜、香蕉等)、清蒸魚、冬瓜、嫩葉類、去筋嫩肉類
依個案術後恢復狀況定期回診
有任何關於術後飲食問題
歡迎詢問我們營養師呦
術後飲食改變一定要循序漸進!
減重手術後的飲食與習慣改變，階段飲食吃得好不好，不僅影響康復和傷口癒合，更是長期體重管理的關鍵。精心規劃並堅持均衡營養，不僅能降低術後併發症風險，還能鞏固減重成效，為健康生活奠定堅實基礎。
