月餅熱量驚人！如何在中秋節不讓卡路里破壞你的健康計劃？

其實啊，月餅的皮到餡料都是含有高油、高糖和高熱量，所以不建議大家吃太多。別看月餅小小一顆，其實裡面的餡料多半富含高油脂與高糖分。像是豆沙、蓮蓉、蛋黃等常見餡料，為了增加香氣與口感，往往添加大量油脂與糖分，使得月餅熱量驚人。了解餡料成分，有助於中秋節期間控制攝取，避免在享受美味的同時也悄悄增加身體負擔。