立冬補冬補嘴空，也別忘了減重目標！
立冬傳統習俗講究「補嘴空」，但進補同時也要注意熱量攝取。高脂高熱的補品若攝取過量，容易影響減重計畫。聰明補冬、均衡飲食，才能吃得健康又不影響體態管理。
哪種減重手術適合我？台灣4大手術方式效果比較
2025-08-10
根據國健署統計，台灣成人過重及肥胖比例已超過50%，其中BMI≥35的重度肥胖人口更是逐年攀升。當飲食控制、運動減重都無法達到理想效果時，減重手術成為許多人重新找回健康的選擇。面對琳瑯滿目的減重手術選項，你是否感到困惑？
本文將從BMI標準、健康狀況、減重經驗等角度，完整解析台灣主流的減重手術種類，幫助你找到最適合的減重方案。
