立冬補冬補嘴空

立冬補冬補嘴空，也別忘了減重目標！

立冬傳統習俗講究「補嘴空」，但進補同時也要注意熱量攝取。高脂高熱的補品若攝取過量，容易影響減重計畫。聰明補冬、均衡飲食，才能吃得健康又不影響體態管理。

最近天氣慢慢變涼了

很適合來一碗暖呼呼的湯品來暖暖胃

台灣在立冬這天，都有補冬的習俗，就是「進補」。每到「立冬」前後，大家都會吃上一碗麻油雞、羊肉爐、薑母鴨、四物湯等來補充能量、暖和身體。

但小編要提醒大家因為補湯有含中草藥，有腎臟問題的朋友需要留意。怕熱量太高的朋友們，建議湯品不要加太多的油，或是可以選擇脂肪含量低的肉、湯適量喝，才不會補到體重喔

大家可以來猜猜看我們主任喜歡喝什麼補湯呢

也歡迎大家和小編分享你們喜歡喝什麼補湯呢

看了小編都餓了

也許你也會想看 >>

2025 年 5 月 16 日

為什麼減重手術前要做身心門診評估? 當準備接受減重

2025 年 5 月 12 日

世界高血壓日世界衛生組織指出「#肥胖是一種慢性疾

2025 年 5 月 9 日

小心！肥胖是卵巢癌的幫兇世界衛生組織（WHO）也