冬至要幹嘛?冬至就是要吃湯圓啦!
冬至一到，家家戶戶總少不了一碗熱呼呼的湯圓。冬至吃湯圓象徵團圓、圓滿，是華人重要的傳統習俗。但你知道嗎？吃湯圓也讓不少人擔心熱量問題。畢竟湯圓多是糯米做成，加上甜湯或花生、芝麻餡料，熱量可不容小覷。吃湯圓會變胖嗎？如果一次吃太多，真的有可能讓你的體重悄悄上升。所以，冬至吃湯圓也要適量，享受節慶的同時不忘健康管理！
但你知道嗎?其實一顆湯圓相當於一碗飯的熱量
湯圓越吃越圓？讓我們一起來看看這些口味
吃幾顆就等於一碗飯？
需要走多久才能消耗這些熱量呢？
✅芝麻湯圓:78大卡(4顆湯圓等於一碗白飯/走路27.3分才能消耗)
熱量最高⭐️⭐️⭐️⭐️
✅紅豆湯圓:65大卡(4顆湯圓等於一碗白飯/走路22.7分才能消耗)
✅鮮肉湯圓:60大卡(5顆湯圓等於一碗白飯/走路21分才能消耗)
✅花生湯圓:73大卡(4顆湯圓等於一碗白飯/走路25.5分才能消耗)
✅無包餡小湯圓:6大卡(43顆湯圓等於一碗白飯/走路2分才能消耗)
熱量最低⭐️
（以一顆湯圓做計算，
一碗白飯=280大卡）
一碗白飯=280大卡）
