明天就是除夕了!呷年菜熱量好高
每道菜看起來都好好吃，不過你知道嗎？其實每道年菜可能暗藏著許多熱量與高油脂～因此，小編來告訴大家四個防胖錦囊
每道菜看起來都好好吃，不過你知道嗎？其實每道年菜可能暗藏著許多熱量與高油脂～因此，小編來告訴大家四個防胖錦囊
選擇天然食物，不要選擇加工食品，如:香腸、臘肉等，因高油高鈉容易有心血管問題，因盡量避免。
享用年菜大魚大肉，也要搭配蔬菜吃，營養均衡好重要，切忌吃八分飽就好。飲酒、飲料請適量，記得補充水分。
如果是自己煮年菜的朋友，建議烹調方式少油炸、少肥肉，吃的健康少負擔。
小編要提醒大家年節期間不要吃太多囉！
