吃粽不吃重，減重術後可以吃粽子嗎?
端午節想吃粽子又怕影響體重？減重手術後可以吃粽子嗎？建議術後滿三個月以上再考慮食用！因為手術初期需適應新的飲食方式，避免澱粉攝取才能提升減重效果。而粽子主要以糯米製成，易脹氣、難消化，不適合術後初期食用。想吃粽不吃重，記得控制時機與份量，選擇健康低油的粽子最安心！
術後可以吃粽子嗎?
術後初期因為改變胃部結構，術後也需要重新調整與適應新的飲食習慣，初期不能吃澱粉類(太早吃澱粉會影響減重速度喔!)，而且粽子的原料是用糯米，易脹氣不容易消化，術後初期不能吃！
減重手術後3個月可以吃粽子嗎?
可以的。只要掌握以下原則可以適量食用
腸胃OK最重要：術後腸胃已適應良好時再吃，一次最多半顆為限。
營養要均衡：搭配蛋白質（像是蛋、瘦肉）和蔬菜一起吃，避免只吃粽子。
聰明選食材：不加醬、不吃肥肉，記得把肥肉部分去掉再吃。
吃完動一動：餐後散步或輕運動，有助消化也幫助控制體重。
切忌粽子不能吃太多，要注意熱量!
小小一顆「粽」讓我們體重好「重」
你知道嗎?一顆肉粽就相當於快2碗白飯
的熱量～
你知道嗎?一顆肉粽就相當於快2碗白飯的熱量～粽子不容易消化，不要吃過量囉~
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